ADHD

経験を含めてわかったADHD・HSPの人が向いてる職業/向いていない職業

たくさん失敗してきたからこそわかった合う職場、ほどほどにこなせる仕事、合わない仕事。

似合う服装や髪型、気の合う友達、なんでも話せる恋人に出会うまでにはたくさん失敗しないとなかなか出会えないのと一緒で、私たちみたいなHSPやADHDさんたちにも合う職場があるはずです。

今回は、繊細で気が効くHSPさん、こだわりが強く職人気質のADHDさん、それぞれの特性を活かした仕事を経験を踏まえながら紹介していきます。

ぽんねー
ぽんねー
参考にしてね!

ちょこっと自己紹介

ぽんねー
未経験からWeb業界へ転職→今現在はインスタ代行、サイト運営などWeb関連で生計を立てています
ADHDグレー × HSS型HSP

販売員

  平均年収
※あくまで目安
転職サイト
・カバン屋
・帽子屋
・靴下屋
・下着屋
・雑貨屋
・アクセサリーショップ
・ジュエリーショップ
・アウトドアショップ
・リサイクルショップ
約200〜350万円 マイナビスタッフ
アパレル派遣なび
ファッション・アパレル業界の転職【クリーデンス】

アパレル系でも正社員、派遣社員、アルバイトなど様々な雇用形態がありますが、おすすめは派遣社員です。

正社員になると休みたい時に休めないことも多いですが、派遣社員だと基本的に希望すればお休みを頂けますし、週4日勤務にしたいとお願いすれば通ることもあります。

わたしは以前、営業職から未経験でWeb系に転職したとき、「Web系の学校に通いたいので週3〜4日勤務で働ける職場を探しています。」

と派遣会社にお伝えし、クライアントに相談してもらったところ、それでもいいから働いてほしいといってくださる職場があり、転職するまでの期間、週3〜4日勤務で働かせてもらいました。

1回登録しておくとメールなどで新着の求人情報が送られてくるのですが、週2〜OKなんて求人もありました。

ぽんねー
ぽんねー
アルバイトより時給が高いし、毎月収入が入ってくるので気持ちの面でとても助かってました!また週3〜4日勤務、週1他の仕事や副業をするなんてこともできるのでおすすめです!

メリット

  • 平日休みが取れる
  • 休憩時間がかぶらないので一人でゆっくり過ごせる
  • オフィスワークのようにじっとしていなくていい
  • 自社製品や周辺ショップが割引価格で手に入る
ぽんねー
ぽんねー
HSPの人は人の目を気にしてしまうから一人でお昼休憩を取れるのは最高の贅沢かもしれない、、!
アシスタントのヒヨくん
アシスタントのヒヨくん
平日休みが取れるのもありがたいよね!銀行や病院など、平日じゃないとできないこともあるしね!

デメリット

  • 早番、遅番がある
  • 土日祝祭日は基本的に休めない
  • 慢性的に人員不足なので一人の裁量が大きい
  • 女性多い職場が多いので上手くやる必要がある
  • 立ち仕事なので体力が必要
アシスタントのヒヨくん
アシスタントのヒヨくん
カレンダー通りの休みが取れないから冠婚葬祭や何かの集まりなどに合わせたりするのがちょっと大変だよね。
ぽんねー
ぽんねー
ただ断る理由にもなるからそれはそれでありがたいかも!

クリエイティブ関係

  平均年収
※あくまで目安
転職サイト/スクール 料金 口コミ コメント
カメラマン 約499万円 写真と動画を学ぶオンライン学習コース【Udemy】 1,730円〜10,000円前後 ・めちゃくちゃわかりやすかった!(M.S)
・説明書を読んでもなかなか理解できなかったので、受講してよかった♪(S.I)
・オンライン講座なので時間の融通がつきやすい。
・料金もお手頃価格のものが多い!
・受講者の声がたくさんあるので、購入前にチェックできる。
動画編集 約415万円 【デジタルハリウッド STUDIO by LIG】のネット動画ディレクターコース
【デジハリ・オンラインスクール】Web、CG、映像、プログラミング通信講座
月額5,400円〜 ・デジLIGは本当に自分を支えてくれる存在でした。相談に乗ってくれる方々が多く、良い環境です。自分から周りに聞いたり行動したりできる人が成功を掴んでいくと思いますし、周りに頼りながら頑張ってほしいと思います。とくに働きながら通うとなると大変な部分もありますが、デジLIGでしっかりと勉強していけばいい未来に繋がると思うので、ぜひ頑張ってください!(えびちゃんさん
引用:未経験で銀行員からWebデザイナーへ!元デジLIG生が語る、転職の秘訣とは?
・通学とオンラインが選べる。
・大手なのでカリキュラム がしっかりしている。
・実績、サポートが豊富
・横の繋がりを作れる環境がある。
Webディレクター/Webデザイナー 約493〜679万円 【デジタルハリウッド STUDIO by LIG】のWebデザイナーコース
未経験からのWebデザイナー転職【SHElikes】
月額44,053円(税込)〜
※分割12回払いの場合
私もはじめは不安でしたが、本気で変わりたいと思い、課題と向き合うことでスキルアップするのを実感できました。どこからでも、何歳からでも、自分の手で自分の未来は変えられます。1人では不安なことも、仲間がいれば乗り越えられるので、ぜひ悩んでいる方は飛び込んでみてください。(未経験で美容師からWebデザイナーになった女性)
引用:SHElikes Webサイト
・未経験でクリエイターへのキャリアチェンジを目指す女性のための、短期集中型コースと目的を明確にしているので、同じ志を持った人たちに出会える。
・ゲームプロデューサー
・ゲームディレクター
・ゲームプランナー
・ゲームプログラマー
・ゲームシナリオライター
・サウンドクリエイター
・2DCGデザイナー
・3DCGデザイナー
・UI/UXデザイナー
・プログラマー
464〜679万円 マイナビクリエイター
ゲーム開発を学ぶオンライン学習コース【Udemy】
東京デザインプレックス研究所【UI/UX専攻】
東京デザインプレックス研究所【CAD/3DCG専攻】
資料請求/個別カウンセリング ・何かのプロになろうと決め、全くのアナログ人間だった自分が、デジタルスキルを吸収し、UI/UXデザイナーとして転職できました。
引用:東京デザインプレックス研究所Webサイトより
・学校で知り合った人たちを含め、社内外のさまざまな人を巻き込むことができる。
教育訓練給付制度が利用できる。
・コースが豊富
・他の生徒のポートフォリオなどが見れる
・就職サポートが充実している
・アートディレクター
・グラフィックデザイナー
・DTPオペレーター
423万円 東京デザインプレックス研究所【グラフィック/DTP専攻】 資料請求/個別カウンセリング ・まずはお金を稼ぐことを優先して仕事をしてきました。でも、どの職場でも夢中になれる仕事が見つからなかったんです。「君のかわりはいくらでもいる」と上司に言われて悔しいと思ったことがきっかけで、何か自分にしか作れないものを世に出したいと思うようになり、東京デザインプレックスに通うことに。
通いながらSNSに作品をアップし続けたことで仕事の依頼が来るようになり、大手百貨店のディスプレイや、雑誌・書籍のデザイン、グッズなどに起用されるようになりました。
引用:東京デザインプレックス研究所Webサイトより
・空間デザイナー
・インテリアデザイナー
東京デザインプレックス研究所【商空間デザイン専攻】
東京デザインプレックス研究所【インテリアデザイン専攻】
資料請求/個別カウンセリング
・CAD 東京デザインプレックス研究所【CAD/3DCG専攻】 資料請求/個別カウンセリング

メリット

  • リモートでも仕事ができる
  • デザイナーからディレクターに昇格(お願いできる立場/収入も増える)できる
  • 手に職が付きちょっと安心
  • 副業に繋がりやすい
  • 子供や親族の急な用事に対応しやすくなる

 

例えば、Web系のスキルを身に付けると・・・

コワーキングスペースと保育園が一体型になったツナグみたいな施設でお子様を預けながら仕事することができます。

現場に行かなきゃ行けない仕事だとなかなか厳しいですが、Web関係の仕事を身に付けることで働き方や働く場所を選べるようになります。

アシスタントのヒヨくん
アシスタントのヒヨくん
都内では待機児童の問題もあるので、こういった施設があるとWeb系のお仕事に興味が湧くよね!

https://twitter.com/5ducks5/status/1492715625516470272

また、転職市場でも有利になります!

そうは言っても自分ができるか不安という方は、Udemyの検索窓で「Webデザイン 初心者」と入れてどんなことを学べばいいのか、どんな言語を使用するのかチェックしてみるのもおすすめです。

 

メンタルダウンの経験や職歴ブランクがある。通学で学びたいなどの場合は、障害別専門支援の就労移行支援サービス【atGPジョブトレ】で学ぶこともできます。

どんな施設やサービスなのかは、実際に【atGPジョブトレ】通われたぴえみさんの声を参考にされるといいと思います!

デメリット

  • 情報のスピードが速いので学び続ける必要がある
  • 新しいものを生み出し続けなくてはいけない(新しいアイディアが浮かばない・・)
ぽんねー
ぽんねー
いい面もそうじゃない面もあるけれど、スキルが身に付いたら正社員や業務委託など、働き方を選べるようになるよ!
アシスタントのヒヨくん
アシスタントのヒヨくん
1つはWeb系、もう1つはまた違う職種など、ぽんねーみたいに1つに絞らず柔軟な働き方ができるのは魅力的だよね!

専門家/職人

  • アスリート
  • 研究員
  • ジュエリーデザイナー
  • フラワーデザイナー
  • 皮職人
  • 家具職人
  • シルクスクリーン職人
  • 金継ぎ職人
  • 伝統工芸関連の職人

メリット

  • 手に職なので、一度極めるとどこでも生きていける
  • 作品作りに没頭できる

デメリット

  • 求人が少ない
  • 道具や場所が必要
  • 習得までに時間がかかる

その他

  • カウンセラー
  • セラピスト
  • 保育士
  • 講師(言語/音楽/美術/体育など)
  • 占い師
  • 薬剤師
  • ネットショップオーナー
  • ネイチャーガイド
  • メイクアップアーティスト
  • ファッションデザイナー

メリット

  • 得意を伸ばせる
  • 場所を選ばず仕事ができる場合が多い(引越ししても有利)

デメリット

  • 共感力が高いので、相手の話をたくさん聞くとどっと疲れる
  • 1日に接する人が多いので、体力的にしんどいときがある

向かない職業

まずは自分を知ろう

案外、人間は自分のことを知らないものです。

自己分析できるサイトがたくさんあるのでまずはやってみましょう!

その後、やりたいこと/やりたくないことを箇条書きでいいのでメモに書き出してみると自分の理想とする働き方を知ることができます。

まとめ

  • 毎日決まった時間に通勤、始業が苦痛な方
  • お昼や小休止など一人でいたい方
  • 少人数で回す方が関わる人が少なくて気が楽な方

→シフト制の派遣社員

  • フレックス制/リモート勤務など、ある程度の自由がある職場
  • 切磋琢磨して高めあえる人が多い職場
  • 副業をしている人が多い職場

→Web系の正社員/派遣社員/アルバイトなど

  • 一つのものを突き詰めてやる力がある方
  • 負けん気が強い方

→専門職/職人

  • 人を癒したり、寄り添う仕事に興味がある方
  • 柔軟に対応する力がある方

→カウンセラーやセラピストなどの寄り添う系の仕事

 

正社員じゃなきゃダメ、みんなと同じじゃないといけないなど思わなくて大丈夫です。

もし仮にシフト制の派遣社員になったら、空いてる時間にブログなどの副業をしてもいいし、やはり手に職をつけたいからWeb系の社員をしつつ、ネットショップをオープンさせてもいいし、やろうと思えば今からやることができます。

今、どんな職業/職場が合うのかわからないな、しんどいなと思っている方でも必ず合う職場や人がいるはずです。

それでもやっぱりいきなり転職はハードルが高いなという方は、まずは小さく始めてみましょう!

デザイン系の仕事ならクラウドワークスやココナラなどで受注することができます。案件の見極め方や営業文、デザイン例などはこちらの記事を参考にしてください。

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また、プログラミングなどに興味がある方はUdemyなどでプログラミング言語を学んでみるのもおすすめです。

 

何が合うのかは行動をした人でないとわかりません。

あなたがあなたらしく働けるよう、心から願っています^^

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